Svako doba dana je pravo doba dana, bitno da vježbate :-D
Lijepo je vježbati ujutro, natašte, jer se tada pokreće cijeli organizam, probava, prokrvi se cijelo tijelo i lakše je krenuti u dan, no može se vježbati stvarno u bilo koje dana jer zbog različitih stilova može se prilagoditi vremenu u danu.
Ujutro se vježbaju energični stilovi, sve do nekog popodneva, a navečer je preporučljivo vježbati restorativne satove, za opuštanje i lakše spavanje.