Kao studentica, mogu ti dati savjet iz svoje perspektive.
Doručak može biti kvalitetan čak i u menzi. Sendvič s tunom zapravo je vrlo sočna i kvalitetna opcija, a k tome je i jeftinija od namirnica iz dućana. Ukoliko nisi fan tune, kuhana jaja u kombinaciji sa štruklima od sira mogu biti dobar izbor da izdržiš do ručka. Isto tako, u sobi si uvijek možeš pripremiti zobenu kašu čija je cijena velikog paketa u Lidlu tako reći smiješna- ispod 5 kuna. Zobena se kaša može pripremati na različite načine, ovisno o tome što voliš. U menzi se uvijek može pronaći svježih banana, ali i ostalog voća po želji, koje je puno jeftinije nego u trgovinama ili voćarnama.
I ručak u menzi može biti zdrav samo treba izbjegavati pohano i prženo. Svaki dan se na meniju može pronaći različito kuhano povrće uz koje se kombinira pileći batak. Ovo je najzdravija opcija iz menze. Često nude i kuhanu govedinu ili neku drugu vrstu mesa pripremljenu na zdraviji način, a koja se može kombinirati uz kuhane ili pečene krumpire ili kuhanu rižu. U menzi ista pravila vrijede i za večeru.
Moj ti je savjet da svakodnevno ujutro baciš oko na online kataloge različitih trgovina koje su ti u blizini kako bi vidjela što se nudi i što je sniženo. Opcija kojoj se ja uvijek vraćam je kupovina tjestenine i konzervi tune na akciji u Lidlu ili Sparu, a puno puta uhvatim i kukuruz u konzervi, rajčicu i krastavce pa se počastim i majonezom ili vrhnjem i pripremim salatu od tjestenine i tune za večeru.
Dobar je obrok piletina pečena na kokosovom ulju uz prilog ovisno o afinitetima. U Lidlu je cijena paketa njoka 5 kuna, a uz to koristim i vrhnje za kuhanje kao umak.
Ukoliko imaš mogućnost da nabaviš blender, svakog dana možeš si miksati i voće i pripremati različite shakeove. Ja obično blendam banane, med, običan jogurt i kašu, a sve nabavim po pristupačnim cijenama u menzi i Lidlu.
