Lovro Gorup u rubrici Sport i rekreacija od
uređen od Znatko

Tražim konkretne primjere vježbi (može i neke svakodnevne aktivnosti) kojima jačamo trbušne mišiće.

Trbušni mišići

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

1 odgovor

+2 glasa
Paolina Rajić od
Postoji mnogo vježbi kojima je moguće ojačati trbušne mišiće i većina ih je vrlo jednostavna jer su to mišići koji su gotovo stalno u funkciji jer drže trup u pravilnom položaju tj. vrlo su važni za držanje. Samo pravilnim sjedenjem i držanjem dolazi do njihove aktivacije. Što se tiče konkretnih vježbi za jačanje trbušnih mišića to su obični trbušnjaci, podizanje nogu u ležećem položaju (eng. leg raise), plank, crunches, mountain climbers i sve varijacije na te vježbe. Vrlo je bitno pripaziti na pravilnu izvedbu kako ne bi došlo do povreda, a to može uzrokovati više štete nego koristi. Najbolje je kombinirati više vježbi. Dovoljno je vježbati oko 5, 10 min dnevno i rezultati će se vrlo brzo vidjeti.

Slična pitanja

2 odgovora 273 👀
2 odgovora 330 👀
Ivana Basar 09.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar
2 odgovora 162 👀
3 odgovora 422 👀
3 odgovora 353 👀
2 odgovora 385 👀
2 odgovora 320 👀
2 odgovora 337 👀
Ivana Basar 15.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana Basar
1 odgovor 223 👀
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

KUPI ULAZNICU
Znatko predstavlja

Najnoviji trendovi u IT industriji

Zagreb
28. i 29. 11. 2024.

KUPI ULAZNICU

13.9k pitanja

22.6k odgovora

8.5k komentara

1.6k korisnika

...