Pozdrav, ovo je najbrži i najjednostavniji recept za proteinske palačinke koji UVIJEK ispadne odlično i relativno je jeftin!
Sastojci:
- 100g mljevene zobi
- 1 mjerica (cca.30g) whey proteina
- 300mL bjelanjka
- 200mL mlijeka snižene masnoće (0,9%)
Pomješaj prvo suhe sastojke, potom dodaj vlažne - dobro izmješaj pjenjačom.
Pripremi tavu za pečenje tako da ju obložiš s tankim slojem ulja - pričekaj da se jako jako zagrije, potom počni s pečenjem palačinki.
Za namaze preporučujem proteinellu ili niskokalorijski prelijev od čokolade, a klasičan domaći pekmez je uvijek dobra ideja. U slast!