Antonio Benić u rubrici Recepti od Antonio Benić
Treba mi recept za sočne proteinske palačinke!

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+16 glasa
Ivana Basar od Ivana Basar
odabran od Antonio Benić
 
Najbolji odgovor

Pozdrav, ovo je najbrži i najjednostavniji recept za proteinske palačinke koji UVIJEK ispadne odlično i relativno je jeftin! 

Sastojci: 

  • 100g mljevene zobi
  • 1 mjerica (cca.30g) whey proteina 
  • 300mL bjelanjka 
  • 200mL mlijeka snižene masnoće (0,9%)

Pomješaj prvo suhe sastojke, potom dodaj vlažne - dobro izmješaj pjenjačom. 

Pripremi tavu za pečenje tako da ju obložiš s tankim slojem ulja - pričekaj da se jako jako zagrije, potom počni s pečenjem palačinki. 

Za namaze preporučujem proteinellu ili niskokalorijski prelijev od čokolade, a klasičan domaći pekmez je uvijek dobra ideja. U slast! 

+12 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek

Za sočne čokoladne proteinske palačinke s brzom i jednostavnom pripremom potrebno je svega nekoliko sastojaka: 

50 g mljevene zobi

2 jaja

1 mjerica whey proteina od čokolade

jušna žlica kakaa

jedna zrela banana

Sve je sastojke potrebno izblendati u blenderu pa peći na tavici na kojoj je otopljen maslac. Smjesa se može direktno izliti iz blendera na tavicu za svaku palačinku. Sitost nakon ovih palačinki traje zasigurno 4 sata. Na palačinke možete staviti kockicu HealthyCO ili neke druge mliječne čokolade. 

+9 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak

Znamo kako su danas proteinske palačinke vrlo popularne i sve ih više ljudi konzumira svakodnevno. Donosim vam jedan brz i vrlo jednostavan recept za proteinske palačinke.

Za ove će vam proteinske palačinke biti potrebno:

  • 60 g posnog sira
  • 60 g zobenih pahuljica (sitno mljevene) 
  • 1/2 mjerice whey proteina 
  • 3 bjelanjka

Sve sastojke zajedno umijesite te kada se posve sjedine možete početi peći male palačinke. Budući da je ovo zdrava verzija palačinki preporučam da za nadjev uzmete maslac od kikirikija i posipate nekim zdravim sirupom te dodate malo badema te narežete voće po vašem izboru (banane, jagode, borovnice...).

Proteinske palačinke - N1

Slična pitanja

4 odgovora 742 👀
2 odgovora 725 👀
Antonio Benić 30.09.2020. pitanje u rubrici Recepti od Antonio Benić
2 odgovora 336 👀
1 odgovor 232 👀
5 odgovora 557 👀
1 odgovor 3.0k 👀
1 odgovor 445 👀
2 odgovora 3.7k 👀
3 odgovora 1.3k 👀
Lovro Gorup 10.10.2020. pitanje u rubrici Recepti od Lovro Gorup
Znatko predstavlja

Digital Commerce & Business Conference

Umag
od 8. do 12. 05. 2024.

REGISTRACIJA
Znatko predstavlja

Umjetna inteligencija u službi prodaje

Zagreb
24. - 25. 10. 2024.

ULAZNICE

13.7k pitanja

22.3k odgovora

8.3k komentara

1.6k korisnika

...