506 pregleda
Antonio Benić u rubrici Hrana i piće od Antonio Benić
Treba mi recept za sočne proteinske palačinke!

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+16 glasa
Ivana Basar od Ivana Basar
odabran od Antonio Benić
 
Najbolji odgovor

Pozdrav, ovo je najbrži i najjednostavniji recept za proteinske palačinke koji UVIJEK ispadne odlično i relativno je jeftin! 

Sastojci: 

  • 100g mljevene zobi
  • 1 mjerica (cca.30g) whey proteina 
  • 300mL bjelanjka 
  • 200mL mlijeka snižene masnoće (0,9%)

Pomješaj prvo suhe sastojke, potom dodaj vlažne - dobro izmješaj pjenjačom. 

Pripremi tavu za pečenje tako da ju obložiš s tankim slojem ulja - pričekaj da se jako jako zagrije, potom počni s pečenjem palačinki. 

Za namaze preporučujem proteinellu ili niskokalorijski prelijev od čokolade, a klasičan domaći pekmez je uvijek dobra ideja. U slast! 

+12 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek

Za sočne čokoladne proteinske palačinke s brzom i jednostavnom pripremom potrebno je svega nekoliko sastojaka: 

50 g mljevene zobi

2 jaja

1 mjerica whey proteina od čokolade

jušna žlica kakaa

jedna zrela banana

Sve je sastojke potrebno izblendati u blenderu pa peći na tavici na kojoj je otopljen maslac. Smjesa se može direktno izliti iz blendera na tavicu za svaku palačinku. Sitost nakon ovih palačinki traje zasigurno 4 sata. Na palačinke možete staviti kockicu HealthyCO ili neke druge mliječne čokolade. 

+9 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak

Znamo kako su danas proteinske palačinke vrlo popularne i sve ih više ljudi konzumira svakodnevno. Donosim vam jedan brz i vrlo jednostavan recept za proteinske palačinke.

Za ove će vam proteinske palačinke biti potrebno:

  • 60 g posnog sira
  • 60 g zobenih pahuljica (sitno mljevene) 
  • 1/2 mjerice whey proteina 
  • 3 bjelanjka

Sve sastojke zajedno umijesite te kada se posve sjedine možete početi peći male palačinke. Budući da je ovo zdrava verzija palačinki preporučam da za nadjev uzmete maslac od kikirikija i posipate nekim zdravim sirupom te dodate malo badema te narežete voće po vašem izboru (banane, jagode, borovnice...).

Proteinske palačinke - N1

Slična pitanja

4 odgovora
2 odgovora
Antonio Benić 30.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Antonio Benić
5 odgovora
1 odgovor
Znatko medijski pokriva

Humans vs Machines

Zagreb
29. 09. 2023.

ULAZNICE uz 20% POPUSTA
Znatko medijski pokriva


Zagreb
30. 09. 2023.

ULAZNICE uz POPUST
Znatko medijski pokriva
TEHNOLOŠKA SENZACIJA GODINE

Zagreb
12. 10. 2023.

KUPI ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

Powered by Intersec

Ljubljana
25. i 26. 10. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva


Zagreb
29. i 30. 11. 2023.

ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

11.9k pitanja

18.9k odgovora

6.0k komentara

1.5k korisnika

...