440 pregleda
Antonio Benić u rubrici Hrana i piće od Antonio Benić (198 bodova)
Treba mi recept za sočne proteinske palačinke!

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

3 odgovor(a)

+16 glasa
Ivana Basar od Ivana Basar (3.9k bodova)
odabran od Antonio Benić
 
Najbolji odgovor

Pozdrav, ovo je najbrži i najjednostavniji recept za proteinske palačinke koji UVIJEK ispadne odlično i relativno je jeftin! 

Sastojci: 

  • 100g mljevene zobi
  • 1 mjerica (cca.30g) whey proteina 
  • 300mL bjelanjka 
  • 200mL mlijeka snižene masnoće (0,9%)

Pomješaj prvo suhe sastojke, potom dodaj vlažne - dobro izmješaj pjenjačom. 

Pripremi tavu za pečenje tako da ju obložiš s tankim slojem ulja - pričekaj da se jako jako zagrije, potom počni s pečenjem palačinki. 

Za namaze preporučujem proteinellu ili niskokalorijski prelijev od čokolade, a klasičan domaći pekmez je uvijek dobra ideja. U slast! 

+12 glasa
Nikolina Šrajbek od Nikolina Šrajbek (71.4k bodova)

Za sočne čokoladne proteinske palačinke s brzom i jednostavnom pripremom potrebno je svega nekoliko sastojaka: 

50 g mljevene zobi

2 jaja

1 mjerica whey proteina od čokolade

jušna žlica kakaa

jedna zrela banana

Sve je sastojke potrebno izblendati u blenderu pa peći na tavici na kojoj je otopljen maslac. Smjesa se može direktno izliti iz blendera na tavicu za svaku palačinku. Sitost nakon ovih palačinki traje zasigurno 4 sata. Na palačinke možete staviti kockicu HealthyCO ili neke druge mliječne čokolade. 

+9 glasa
Marija Hojsak od Marija Hojsak (29.9k bodova)

Znamo kako su danas proteinske palačinke vrlo popularne i sve ih više ljudi konzumira svakodnevno. Donosim vam jedan brz i vrlo jednostavan recept za proteinske palačinke.

Za ove će vam proteinske palačinke biti potrebno:

  • 60 g posnog sira
  • 60 g zobenih pahuljica (sitno mljevene) 
  • 1/2 mjerice whey proteina 
  • 3 bjelanjka

Sve sastojke zajedno umijesite te kada se posve sjedine možete početi peći male palačinke. Budući da je ovo zdrava verzija palačinki preporučam da za nadjev uzmete maslac od kikirikija i posipate nekim zdravim sirupom te dodate malo badema te narežete voće po vašem izboru (banane, jagode, borovnice...).

Proteinske palačinke - N1

Slična pitanja

4 odgovora
Lovro Gorup 25.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Lovro Gorup (4.4k bodova)
2 odgovora
Antonio Benić 30.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Antonio Benić (198 bodova)
2 odgovora
Mia Marijanović 17.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Mia Marijanović (9.4k bodova)
1 odgovor
5 odgovora
Ivana Horžić 13.11.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Ivana Horžić (18.0k bodova)
1 odgovor
Antonio Benić 30.09.2020. pitanje u rubrici Hrana i piće od Antonio Benić (198 bodova)
Znatko medijski pokriva

Data Science Conference Adria 23

DSC ADRIA 23

Pripremite se za najinovativniju AI konferenciju godine u Adrija regiji!

online, 16. 5. 2023.
Zagreb, 17. i 18. 5. 2023.
Rijeka, 19. 5. 2023.

ULAZNICE
Znatko medijski pokriva

ST.ART UP 2023

ST.ART UP 2023

& GAME CHANGER AWARDS

Zagreb, 24. - 27. 5. 2023.
Znatko medijski pokriva
Superprodavač 2023
Kako prodavati kupcima budućnosti?

Zagreb, 19. i 20.10.2023.
ULAZNICE

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

10.9k pitanja

17.3k odgovora

4.4k komentara

1.4k korisnika

...