Isplati li se ulagati u masažere?

Question

Isplati li se ulagati u električne masažere ili valjke za masažu mišića između treninga?

Answer 1

Ovisno o vašim potrebama i fizičkoj spremi i otpornosti na ozljede.

Prije svega, prvo se zapitajte koji su vaši problemi i koji mišići vas muče, ako vas uopće muče. Ako vas ne muče bolovi nakon treninga, onda stvarno nema smisla ulagati u neke velike i skupe masaže.

Nakon toga razmislite o tome jeste li skloni ozljedama. Ako ste skloni ozljedama ne bi bio loš potez plaćanje skupih masažera jer oni mogu smanjiti broj vaših ozljeda. Međutim, ni oni vam neće smanjiti broj ozljeda na 0, ali puno žete rjeđe biti ozlijeđeni.

Dakle, ako nemate čestih problema, mislim da bi vam bilo dovoljno da vas netko od vaših bližnjih masira jer nema potrebe za skupim masažerima. No, ako imate puno problema sa ozljedama, upustite se u taj trošak.

Answer 2

Ovisi o Vašoj financijskoj situaciji jer je svaka masaža dobra za tijelo. Masaža je odlična za opuštanje mišića, poticanje cirkulacije i samim time je idealna za završetak treninga u sklopu istezanja. Valjak za masažu mišića je najbolja stvar koju možete učiniti za svoje mišiće, a nije ni nešto pretjerano skup. Električnih masažera ima raznih, pa ako ste u mogućnosti kupiti ih, svakako razmislite o tome. Osobno koristim valjke za masažu nakon treniranja i dojmovi su odlični. Istezanje je puno učinkovitije, bol u mišićima dan kasnije je puno manja, a nakon korištenja valjka lakše mi je istegnuti neke dijelove koji nakon vježbanja znaju biti "stisnuti" pa ih valjkom opustim.