Kamo s rukama u javnom nastupu?

Question

Primjetila sam da spikeri na TV-u ruke često ili skrivaju ili ih drže relativno mirno. No, kad ja govorim često mašem rukama na sve strane kada nekome nešto objašnjavam. Još mi je gore kada držim neki govor pred publikom i ne znam gdje bi sa rukama. Kamo s rukama u javnom nastupu?

.

Answer 1

U javnom nastupu uopće nije potrebno da ruke stoje mirno na jednom mjestu. Dapače ukoliko nešto objašnjavate ili pokušavate uvjeriti publiku da i njima ono što govorite bude jednako važno kao i vama geste s rukama su čak i poželjne. Bitno je samo da se previše ne razmašete.

Neki ljudi zbog straha da previše mašu rukama, uzmu neki predmet kao što su olovka ili komad papira misleći kako će im to smiriti ruke. Međutim najčešće završe mašući tim istim predmetom što samo dodatno odvlači pažnju slušatelja s onoga što želite reći.

Bitno je da ne držite ruke ukrižene uz prsa ili sklopljene kao na molitvu jer to odaje dojam zatvorenosti i nepristupačnosti.

Najbolje bi bilo doma ispred ogledala uvježbati i naučiti koordinirati ruke uz govor koji držimo. Objašnjavanje i gestikulacija rukama je dobra, preveliko mahanje je ono što treba izbjegavati.

Answer 2

Vječno pitanje u javnim nastupima. Najvažnije je da rukama ne radite previše gesti i da pokušate biti što prirodniji ako nešto naglašavate pokretom ruke. Nemojte tražiti što je dobro raditi pa forsirati te pokrete jer onda postajete nevjerodostojni. Geste i mimika lica su svakako dio javnog nastupa i važne su za izražavanje entuzijazma i uvjerljivosti. Primjeri loše neverbalne komunikacije rukama su: skrivanje (možemo ostaviti dojam da skrivamo istinu; ruke iza leđa npr.), križanje prstiju, ispreplitanje, lomljenje prstiju, križanje ruku (također ostavljaju negativan dojam na publiku). Ruke bi u početnoj poziciji trebale mirno stajati i zatim pratiti naglašavanje riječi koje su nam važne u govoru. Neverbalna komunikacija se jako puno istraživala te su ta istraživanja dokazala da samo djelić sekunde kašnjenja neverbalno kod publike izaziva nepovjerenje. Dakle, važno je da postoji usklađenost verbalnog i neverbalnog komuniciranja što se postiže ako je komunikacija prirodna. Vježbanje točnih pokreta (neverbalni govor) za svaki govor i rečenice, najčešće izaziva kašnjenja i nepovjerenje publike.

---

Kristijan Sedak, magistar komunikologije

predavač na Govorničkoj akademiji Demosten

GA Demosten: ured@umjetnost-komunikacije.hr; T.+385 99 784 8772

Answer 3

Niste spiker na TV-u i ne morate tako izgledati. Tako da..mahanje rukama je ok, dapače. Izgledat ćete prirodnije i uvjerljivije. A ako želite vježbati i osjećati se sigurnije po tom pitanju evo par ideja:

1.) Snimajte svoju iduću pripremu govora kod kuće. Potom se pogledajte bez tona. Promatrajte svoj govor tijela. Što vam se sviđa? Što ne? Upalite ton. Gledajte prate li vam ruke dobro sadržaj onoga o čemu pričate.

2.) Nek vam se ruke kreću u zamišljenom kvadratu između kukova i ramena. Izbjegavajte da vam idu preko lica, glave...

3.) Probajte koristiti ruke tako da smisleno prate vaše riječi. Npr. kada kažete neki broj (manji, do 5 ili 10), pokažite ga rukom. Ako pričate o nečemu što se povećalo/smanjilo pokazujte to rukama. Ako uspoređujete nešto nek jedna ruka bude za opciju a, druga za opciju b. Igrajte se

4.) I možda najvažnije - ne opterećujte se previše. Ruke najčešće prirodno prate naš govor. I nekad je najbolje malo kod kuće vježbati, ali pred publikom ih zaboraviti. A one će vas pratiti.