195 pregleda
Margareta Jurisi u rubrici Sport i rekreacija od Margareta Jurisi (646 bodova)
tagovi uređeni od Znatko
Ako nam nisu dostupni utezi, osobito sada nez teretana, hoću li vidjeti promjene na tijelu bez njih?

Prijavite se ili registrirajte kako biste odgovorili na ovo pitanje.

2 odgovor(a)

+8 glasa
Karla Jurišić od Karla Jurišić (29.3k bodova)
Zatvaranje teretana nije izlika za prestanak tjelovježbe. Zapamtite, bilo kakva aktivnost je bolja od nikakve. Možda nećete dobiti toliko na mišićnoj masi kao što bi s utezima od 30-40 kg, ali uvijek postoji alternativa.

Možete improvizirati s napunjenom torbom za teretanu. Napunite je s nekoliko bočica vode ili paketima riže ili brašna. Ovdje možete postići vrlo veliku težinu i koristiti kao uteg.

Ali i bez utega postoji bezbroj tjelovježbi. Možete se primjerice okrenuti jačanju trbušnih mišića, za što je potrebna samo tjelesna težina. Također imate i šansu posvetiti se malo više kardio treningu koji će vaše srce učiniti snažnijima. Ili jednostavno odite u malo dužu šetnju prirodom. Bitno je ne dopustiti da vas zatvorene teretane odvedu na trosjed.
+7 glasa
Mihaela Blažeka od Mihaela Blažeka (20.1k bodova)
Ovisi na što ciljate. Ako Vam je u cilju izgubiti tjelesnu masu, tj. smršaviti, onda je dovoljno da vježbate samo cardio vježbe. No, ako želite dobiti na mišićnoj masi, tada je potrebno vježbati s utezima.

Nemojte da Vas nemogućnost odlaska u teretanu spriječi da vježbate s utezima. Uvijek možete improvizirati pa vježbati s napunjenim bocama ili tako nečim, a možete i sami uložiti pa nabaviti svoje vlastite utege i bučice.

Ovdje možete kupiti utege i šipke: https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/Utezi-i-sipke.

Ovdje možete kupiti girje: https://www.fitness.com.hr/shop/oprema/fitness-oprema/Girje--kettlebells-.

Slična pitanja

2 odgovora
2 odgovora
1 odgovor
Ivana B. 17.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana B. (3.0k bodova)
4 odgovora
Antoneta Hrgović 30.11.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Antoneta Hrgović (17.8k bodova)
2 odgovora
Ivana B. 17.09.2020. pitanje u rubrici Sport i rekreacija od Ivana B. (3.0k bodova)
Znatko medijski pokriva

NEM Zagreb 2022



Središnje mjesto okupljanja producenata, scenarista, produkcijskih kuća, predstavnika FTA televizija, pay TV kanala, streaming servisa te ostalih stvaratelja sadržaja

Zagreb, 07. - 09.12.2022.

ULAZNICA
Znatko medijski pokriva

WINE EnoGASTRO Vip Event 2023



Rijeka, 1. ožujka 2023.
Novigrad (Istra), 3. ožujka 2023.
Split, 15. ožujka 2023.
Zadar, 17. ožujka 2023.
Zagreb, 29. ožujka 2023.

Besplatan ulaz za uzvanike

Medijska platforma Znatko

NAJNOVIJE VIJESTI

Impressum | Znatkova redakcija

Gdje pratiti Znatka?



[ Pretraživanje Znatka ]

9.6k pitanja

15.1k odgovora

3.4k komentara

1.4k korisnika

...