Koja je razlika između vegetarijanca i vegana?

155 pogleda
Marinko Zadro pitano 22.09.2016. u kategoriji Hrana i piće od korisnika Marinko Zadro Superaktivan (3,250 bodova)

Ovo ljudi znaju često mješati ali nadam se da će nakon odgovora na ovo pitanje svima biti sve jasnije. Dakle, koja je razlika između vegetarijanca i vegana

1 odgovor

+2 glasova
Marina Božan odgovoreno 23.09.2016. od korisnika Marina Božan Aktivan (706 bodova)
selected 28.09.2016. od korisnika Marinko Zadro
 
Najbolji odgovor
  1. Vegetarijanac je osoba koja ne jede životinjsko meso.

  2. Vegan je osoba koja ne jede hranu životinjskog podrijetla.

Inače, nastali su na istoj osnovi - ’’ne jesti meso’’. Vegetarijanski i veganski način ishrane razlikuju se u mnogo čemu, a poklonici obe grupe tvrde da i vegetarijanstvo i veganstvo predstavljaju jedinstveni pristup i filozofiju življenja. Nije dovoljno da se oni hrane zdravo, važno je i da se izostave toksične namirnice kao što je alkohol, kava, ... Vrlo bitna navika kod vegana i vegetarijana mora biti kvalitetan san koji počinje zalaskom sunca, jer se tada izlučuje hormon melatonin i koji služi za obnovu naših stanica tijela. Oni ne zaboravljaju ni na fizičku aktivnost koja uključuje minimum minimuma 1 sat aktivnosti na dan (npr. plivanje, trčanje, brzo hodanje, aerobik, fitnes, ...).

Vegetarijanci se dijele u dvije grupe:

  1. totalni vegetarijanci koji NE jedu nikakve namirnice životinjskog porekla (jaja, sir, jogurt, mlijeko, meso, riba, morski plodovi) i
  2. laktvo vegetarijanci koji jedu jaja, sir, jogurt, mlijeko, ribu, piletinu, morske plodove (sve osim crvenog mesa)

Obrok vegana koji je na bazira se na žitaricama, orašastim plodovima, mahunarkama, voću i povrću. Doručak i ručak su jaki i obimni, da bi se zasitili i energetski pripremili za rad.

Slična pitanja

1 odgovor 407 pogleda
1 odgovor 1,544 pogleda
0 odgovora 535 pogleda
1 odgovor 197 pogleda
Znatko

Znatko je edukativni web servis online zajednice za pretraživanje pitanja, postavljanje pitanja i odgovaranje na pitanja.

..:: POSTAVITE PITANJE ::..

Znatko Vam može pomoći!

2,046 pitanja

2,664 odgovora

1,319 komentara

703 korisnika

Gdje pratiti Znatka?

Koga preporuča Znatko?



Web::Edukacija

CISEx

Kontaktirajte Znatka kako biste mogli i Vi postati preporučeni partneri te sudjelovati u mjesečnom nagradnom fondu!
...